ŻYĆ ZDROWO

senior-exercise1Większość z nas pragnie żyć jak najdłużej. Jednocześnie także chcemy żyć zdrowo. Pragniemy być zdrowi i czuć się dobrze. Chcemy być sprawni fizycznie i psychicznie.

Uważamy najczęściej, że zdrowie to po prostu brak choroby. Czy słusznie?

Światowa Organizacja Zdrowia (WHO) określiła zdrowie jako „stan pełnego, dobrego samopoczucia fizycznego, psychicznego i społecznego”, a nie wyłącznie brak choroby lub niedomagania

W medycynie często zamiast słowa „zdrowie” używa się terminu „homeostaza”. Jest to zdolność organizmu do efektywnej obrony przed stresorami w celu przywrócenia i utrzymania wewnętrznej równowagi.

W jaki sposób to osiągnąć ?  Czego potrzebuje nasz organizm, aby tak się stało? Jak mu pomóc w osiągnięciu i utrzymaniu stanu równowagi?

Co nam zagraża, przed czym się bronić i w jaki sposób?

O tym piszemy w kategorii ŻYJ ZDROWO